Hatha Yoga

Le Hatha Yoga, c’est bien plus qu’une pratique physique.
Il unit le corps et l’esprit pour retrouver équilibre, énergie et clarté intérieure.
Il nous invite à cultiver la bienveillance envers soi-même  et à avancer avec présence dans chaque posture, chaque souffle.
 Un moment pour se recentrer, s’apaiser et revenir à l’essentiel 

Pilates 

 Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles en profondeur tout en améliorant la posture et la souplesse. Cette méthode aide à réduire les tensions et à prévenir les douleurs. 
Respiration, contrôle et fluidité : idéal pour un corps tonique et un esprit apaisé.
Accessible à tous. 

Les cours se donnent en petit groupe pour vous accompagner le mieux possible dans votre pratique (adaptation, correction, partage).
 

LODHECO à Fontaine-L'Evêque

• Mercredi Pilates de 19h à 20h 
• Jeudi Pilates de 18h à 19h 
• Jeudi Hatha Yoga de 19h15 à 20h15 

Tarif
15€ la séance
145€ abonnement trimestriel